哪些原因会导致失眠的发生?失眠现在很常见，一些不健康的生活方式最终导致失眠问题的出现，大家都知道生活中其实有很弱因素都可能导致失眠的发生，就比如睡眠障碍、生活上的问题、身体的疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。
哪些原因会导致失眠的发生?
1、身体原因。躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。
2、精神原因。可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。
3、生活方式。由于生活方式引起失眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。
4、环境因素。吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。
哪些原因会导致失眠的发生?失眠的原因大家知道的差不多了，那生活中的我们，为了更好的睡眠状态，一定要好好的去调节一下，避免问题升级。
