现在来看，抑郁症也是一个相当严重的疾病，而产后抑郁症也是其中的一种，严重危害着患者的心理。其实只要做好产后抑郁症的预防，就能让孕妇更好的生活。所以先要了解产后抑郁症的预防知识，大家才能有效的帮助孕妇。下面就来介绍产后抑郁症的预防有哪些。
产后抑郁症的预防有：
1.家庭气氛：家人不能对生儿生女抱怨、指责，无论是生男生女都是自己的骨肉，要愉快地接受孩子和产妇，给产妇创造一个良好和谐的家庭环境。这是产后抑郁症的预防方法之一。
2.丈夫的配合：生后一个月内，丈夫最好能陪伴在产妇身边，协助产妇护理婴儿，如帮助产妇给婴儿洗澡、换尿布等等一系列产后抑郁症的预防。
3.房间条件：房间要有充足的阳光，但不宜直射婴儿及母亲，可用窗纱遮挡。每天要开窗通风，换走室内污浊空气，保持室内空气新鲜。这种产后抑郁症的预防方法比较常见。
沈阳沈医医院温馨提示：对于已经出现抑郁症的人，要注意保证良好的生活习惯和学会自我调节。首先要保证睡眠时间，平时注意给身体补充水分和维生素，避免长期处于高温环境，适当增加体育运动，如游泳、散步等，对驱赶不良心态非常有效。此外，还要学会释放压力，放松精神。找人说出心中的烦恼，和家人聊天找朋友诉苦，都可以发泄不良情绪。沈阳国学神经内科研究特设专家在线咨询和免费热线 024-81174722 。
