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失眠发生周期分为哪几类呢?

更新时间:2020-05-18 13:55文章来源:沈阳沈医医院

  失眠发生周期分为哪几类呢?睡眠质量不高,或者是睡不着,有些人经常做梦却对此不重视,很多人认为总做梦没什么,其实做梦也是失眠的一种,会导致人体无法完全进入休整状态,到了天亮会感觉疲惫。有的人失眠情况较轻,也有人比较严重,那么失眠发生周期分为哪几类呢?下面对此做出介绍:

  失眠根据发生周期可分为:

  1、短暂性失眠(小于一周)偶发,属于轻度,对生活质量影响不大,较容易得到解决。

  2、短期性失眠(一周至一个月)不间断发生,属于中度,伴随着一定症状(易怒、焦虑、疲乏等)。

  3、长期性失眠(大于一个月)每晚发生,属于重度,严重影响生活质量,临床症状表现很突出。

  当你发现自己有这些症状时,自己就要小心了!需要采取合理的方法解决失眠问题。

  失眠发生周期分为哪几类呢?综上所述,大家对于失眠的几种类型应该都是比较了解了,希望大家可以更好的了解一下,对于失眠可以更好的认识更好的预防。

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