首先我们来说说焦虑症：焦虑症患者主要是由于自己的性格大多为胆小怕事，自卑多疑，做事思前想后，犹豫不决，对新事物及新环境不能很快适应。发病原因为精神因素，如处于紧张的环境不能适应，遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等。焦虑症可以说也是一种心理有病的状态，如果任由它发展就会演变为精神病!
在我们日常生活中，任何人都或多或少的存在焦虑情绪，比如考试、面试、应聘、演讲......可以说紧张、焦虑心理无时无刻不存在我们左右。如果焦虑情绪得不到及时的排解和发泄，一旦向持久性、严重性方向发展，那么就要考虑是否患上焦虑症。如果一旦确定为焦虑症那么就要及时寻求医生的帮助了!
治疗焦虑症可以了解如下常识
1、随时保持乐观的心理情绪：当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“没有问题。”，“我可以对付。”，“我比别人行”。这样可使你渐渐呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。结果，你果真平静下来了。
2、充足的睡眠是保障、多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。这可能不易办到，因为紧张常使人难以入眠。但睡眠愈少，情绪将愈紧绷，更有可能发病，因为此时免疫系统已变弱。
温馨提示：以上是沈阳沈医精神康复医院韩瑞玲专家关于“焦虑症”的介绍。专家表示如有发现相关症状表现，就要及时的进行治疗。沈阳沈医精神康复医院特设专家在线咨询和免费热线 024-81174722 。
