现在的人们为了追求质量更好的生活，无论是工作上还是生活上都面临着巨大压力。长时间的疲劳加班常常使得人们的精神状态处于不健康的状态下。不注意改善调节的话久而久之出现精神疾病是理所当然的。精神分裂症就是一种发病率十分之高的精神疾病，给广大的患者带来了无尽的伤痛，下面就带着大家一起去看看只要做到以下三点就可以预防好精神分裂症吧。
只要做到以下三点就可以预防好精神分裂症
一、良好的生活环境
预防精神分裂症一定要注意有良好的环境，具体的就是大家应该尽量创造一个宽松的家庭环境，不要对子女要求过严，使孩子们过早的背负上思想负担从而导致精神崩溃，这就叫“欲速则不达”。
二、经常锻炼
经常锻炼对已预防精神分裂症有很好的帮助，专家指出：大家可以每天坚持伸手展臂、转动手腕、空抓手、空击拳、抛球接球、玩健身球等，每个动作做1到2分钟。脚部运动，以赤脚在卵石上走效果最佳，或用脚趾夹核桃，脚尖里扣再伸直，脚腕左右旋转等，每次做1到2分钟。（推荐阅读：老年人在生活中应该如何预防好精神分裂症）
三、戒烟戒酒
戒烟戒酒是常见的预防精神分裂症的方法，我们都知道，烟酒是导致精神分裂症出现的常见病因，大家要戒酒戒烟，还需要注意的是一定要讲究饮食营养也可以对脑的老化和痴呆症有一定的预防作用。（推荐阅读：在生活中应该如何才能避免精神分裂症）
以上就是为大家带来的关于“只要做到以下三点就可以预防好精神分裂症”的介绍，人们应该都了解“防患于未然”这一词语的意思吧，有些时候我们的精神状态只是现在是健康的，但是谁也不能保证以后也一直都是出于健康状态的，说不定什么时候就会出现一个巨大打击使你的精神出现问题，所以我们多去了解精神分裂症的预防知识是非常有好处的。
