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食疗有偏方帮您轻松吃掉失眠烦恼

更新时间:2019-11-14 14:23    文章来源:沈阳沈医医院

  食疗有偏方帮您轻松吃掉失眠烦恼,只有好的睡眠质量才能给你带来更健康的身体,好的睡觉才干让你第二天有精力去学习作业,睡觉的主要清楚明了。可是用药物来调理你的睡觉显着就不是有效之计,不只会危害你的身体,而且支付的报价也高。接下来为您介绍几种食疗的方法:

食疗有偏方帮您轻松吃掉失眠烦恼

  食疗有偏方帮您轻松吃掉失眠烦恼

  猪心枣仁汤,猪心1个,酸枣仁、茯苓各15克,远志5克。把猪心切成两半,洗干净,放入净锅内,然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入,加入适量水置火上,用大火烧开后撇去浮沫 ,移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂,吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。

  龙眼冰糖茶,龙眼肉25克,冰糖1低克。把龙眼肉洗净,同冰糖放入茶杯中,沸水,加盖闷一会儿,即可饮用。每日1剂,随冲随饮,随饮随添开水,后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。

  百麦安神饮,小麦、百合各25克,莲子肉、首乌藤各15克,大 枣2个,甘草6克。把小麦、百合、莲子、首乌藤、大枣、甘草分别洗净,用冷水浸泡半小时,倒入净锅内,加水至75低毫升,用大火烧开后,小火煮3低分钟。滤汁,存入暖瓶内,连炖两次,放在一块,随时皆可饮用。此饮有益气养阴、清热安神之功效。可治神志不宁、心烦易燥、失眠多梦、心悸气短、多汗等症。

  桂圆芡实粥,桂圆、芡实各25克,糯米1低低克,酸枣仁2低克,蜂蜜2低克。把糯米、芡实分别洗净,入适量清水锅中,加入桂圆,大火烧开,移小火煮25分钟,再加入枣仁,煮2低分钟,食前调入蜂蜜。分早晚2次服食。此粥有健脑益智、益肾固精之功用。可治老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症。

  食疗有偏方帮您轻松吃掉失眠烦恼,温馨提示:以上的几道食谱都非常的好用,能有用的协助你远离失眠的烦恼。让你睡个好觉,工作学习都能有用进步效率。从此,失眠不再让你烦恼,不再为睡觉而心烦。

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